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男子110米跨栏运动员核心力量训练研究

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核心力量在运动各项目中起着重心稳定、力量的传递和控制等重要作用。目前我国教练员把力量训练的重点放在四肢上,忽视对身体核心区域部位肌肉的训练。核心部位训练对跨栏运动员的核心肌群耐力、平衡能力、核心爆发力以及核心稳定性都具有良好的效果,对发展运动员身体整体协调能力也有良好的效果;通过核心部位训练的实施,对提高跨栏运动员的核心区域素质有重要的作用。

薛耀耀

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成都体育学院

110米栏 核心训练

2016

人间

人间

ISSN：
年,卷(期)：2016.212(17)
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