山西青年(下半月)2016，Issue(1) ：48-49.

青少年竞技健美操运动员柔韧素质训练研究

刘立伟
山西青年(下半月)2016，Issue(1) ：48-49.
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青少年竞技健美操运动员柔韧素质训练研究

刘立伟1
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作者信息

  • 1. 南京师范大学体育科学学院,江苏 南京210023
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摘要

柔韧素质在竞技健美操项目中具有不可替代的作用,青少年时期正处于柔韧素质发展的关键时期.青少年竞技健美操运动员在柔韧素质训练过程中要考虑学生的年龄、性别、身体形态等解剖和生理上的特点,遵循训练张弛有度、循序渐进、持之以恒的原则,训练方法动力与静力拉伸和主动与被动拉伸相结合的方法.

关键词

青少年/柔韧素质/PNF

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出版年

2016
山西青年(下半月)

山西青年(下半月)

ISSN：
参考文献量2
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