神州2020，Issue(28) ：96.DOI:10.12217/j.issn.1009-5071.2020.28.073

在高校足球训练中加强核心力量训练研究

赵云鹏
神州2020，Issue(28) ：96.DOI:10.12217/j.issn.1009-5071.2020.28.073
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在高校足球训练中加强核心力量训练研究

赵云鹏1
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  • 1. 昆明学院
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摘要

核心力量训练是多种形式力量训练中最重要的一种.主要训练区域为髋关节以上区域以及肩关节以下区域,不仅可以增加肌肉群力量,还可以将运动员身体的平衡性与协调性提高.高校足球教学中应用核心力量训练是促进足球运动以及提高教学质量的有效手段,其具有十分重要的意义.本文主要分析了核心力量训练在高校足球教学中的不足之处,并提出有效的核心训练策略.

关键词

高校/足球教学/核心力量

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出版年

2020
神州
中国通俗文艺研究会

神州

ISSN：1009-5071
参考文献量4
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