神州2020，Issue(28) ：194.DOI:10.12217/j.issn.1009-5071.2020.28.171

柔道运动员核心力量训练分析

李俊
神州2020，Issue(28) ：194.DOI:10.12217/j.issn.1009-5071.2020.28.171
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柔道运动员核心力量训练分析

李俊1
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  • 1. 临汾市体育运动学校
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摘要

强化力量训练可以有效提升柔道运动员的核心力量.本文阐述了训练柔道运动员核心力量的依据,随后提出上肢力量训练、腰腹力量训练、下肢力量训练、对抗性练习训练、注重对抗训练方式五个柔道运动员核心力量的训练方式,希望本文可以为读者起到借鉴的作用.

关键词

柔道/核心力量/练习训练

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出版年

2020
神州
中国通俗文艺研究会

神州

ISSN：1009-5071
参考文献量1
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