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柔道运动员核心力量训练分析
柔道运动员核心力量训练分析
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万方数据
中文摘要：
强化力量训练可以有效提升柔道运动员的核心力量.本文阐述了训练柔道运动员核心力量的依据,随后提出上肢力量训练、腰腹力量训练、下肢力量训练、对抗性练习训练、注重对抗训练方式五个柔道运动员核心力量的训练方式,希望本文可以为读者起到借鉴的作用.
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作者：
李俊
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作者单位：
临汾市体育运动学校
关键词：
柔道
核心力量
练习训练
出版年：
2020
DOI：
10.12217/j.issn.1009-5071.2020.28.171
神州
中国通俗文艺研究会
神州
ISSN：
1009-5071
年,卷(期)：
2020.
(28)
参考文献量
1
万方数据
