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整合性神经肌肉训练对青少年男子水球运动员专项运动表现的影响

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[目的]探究整合性神经肌肉训练(Integrative Neuromuscular Training，以下简称INT)对青少年男子水球运动员专项能力的影响效果。[方法]以 30名男子水球运动员为实验对象，随机分配到两组。实验组运动员进行为期 7周，每周 3次，每次 60 min的INT。对照组运动员进行每周3次，每次 60 min，持续 7周的传统体能训练，实验干预前、后分别进行 5项专项能力测试，测试内容为 50m自由泳、15 kg负重踩水、水球掷远、6×5 m往返游和 25m运球;使用SPSS 25、GraphPad Prism 9。3。1 对前后测所得数据进行Wilcoxon Mann-Whitney检验及多因素方差分析。[结果]实验组 5 项测试指标干预前后对比结果均具有统计学意义。对照组除 15 kg踩水外，其他指标干预前后对比均无显著性差异，两组运动员各专项能力后测成绩对比均无显著性差异。多因素方差分析结果显示，50 m自由泳、6×5 m往返游、25 m运球3 个项目中，体能训练和年龄阶段两组变量均有显著主效应，并存在显著交互作用。进一步简单效应结果显示，乙组体能训练的简单效应显著，INT对这3 个项目成绩的提高幅度显著高于传统体能训练。[结论](1)INT对解决水球运动员水陆运动能力的转化、提高训练效率具有实际意义;(2)可为基层水球教练提供结构化、高操作性的体能训练指导方案;(3)INT的效果与运动员年龄特征和设计方案时对提高某些素质的侧重相关。[建议](1)可将INT与水球专项训练计划结合设计;(2)内容设计除了根据运动员的年龄阶段有所调整之外，还要注意补偿性、对称性和综合性;(3)练习过程中，教练员需要反复强调正确的动作模式，并对运动员发力做出清晰的指令。
Effects of Integrative Neuromuscular Training on Sport-Specific Performance of Adolescent Male Water Polo Players

郭烨、雷婷、杜熙茹

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广州体育学院研究生院,广东 广州 510500

整合性神经肌肉训练(INT) 水球 青少年 专项能力

广东省重点建设学科科研能力提升项目(2022)广东省科技创新和体育文化发展科研普通项目(2023)

2022ZDJS003GDSS2022N005

2024

体育科技
广西体育科学研究所

体育科技

影响因子：0.319
ISSN：1003-1359
年,卷(期)：2024.45(1)
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