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功能性训练(FT)在体育教学中对女性大一新生体质干预成效的探究

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对80名女性大一新生进行为期 16周的功能性训练，结果显示功能性训练(FT)在体育教学中对女性大一新生体质改善方面除体重、BMI无显著改善之外，其余指标均有显著改善，尤其是对其坐位体前屈、立定跳远、仰卧起坐、50m跑、800m跑的干预效果良好，能较好地改善女性大一新生体质。结论:功能性训练(FT)在体育教学中对女性大一新生的体质改善具有一定的积极意义，不仅在力量及耐力方面有一定的改善，还在核心肌群的稳定和动作模式的建立上达到较好的提升效果。可考虑在今后体育教学中将功能性训练纳入高校体育教学大纲和教学设计中，课堂身体素质练习中加入功能性训练的内容。
Effect of Functional Training in Physical Education on the Physical Fitness of Female College Freshers

龙裕元、赵长军、王惟钊

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广西职业师范学院,广西 南宁 536100

广西中医药大学,广西 南宁 530200

功能性训练 体育教学 大学一年级 女生 体质

引进博士科研启动基金(2018)广西中医药大学教育教学改革与研究项目(2022)

2018BS0062022C015

2024

体育科技
广西体育科学研究所

体育科技

影响因子：0.319
ISSN：1003-1359
年,卷(期)：2024.45(1)
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