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广西区老年人体育锻炼行为对日常生活压力及生活满意度的影响研究

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随着中国人口老龄化的加剧，我国老年人的生活质量关系到国家健康发展及家庭的稳定，老年人的身体及心理健康受到越来越多的社会关注。体育锻炼是促进身体健康的有效方式，也是在进行心理治疗时经常会采用的方法。为探讨广西区老年人体育锻炼情况及其心理状况，从而深入分析体育锻炼对于老年人身心健康促进的作用，文章采用调查问卷的方式，对广西壮族自治区 677 名 60～79岁老年人进行体育锻炼情况和心理方面的调查。结果显示:677 名老年人中有 72。53%的老年人有体育锻炼习惯，但进行力量练习的只有22。86%;老年人在体育锻炼项目前三名是走、武术和舞蹈;677名老年人当中大多数都是进行小强度体育锻炼，近 30%的人进行中大强度体育锻炼。老年人心理状况的调查显示:有4。43%的老年人总是和经常感到日常生活压力，该部份人群是需要引起重视的群体，男性和女性分开统计的结果也存在一些差距，生活压力可能是促进老年人进行体育锻炼的动机之一;有 19。05%的老年人对生活非常满意，统计数据显示体育锻炼对于老年人生活满意度的促进作用明显。结论:老年人的体育锻炼行为与其心理健康状况之间有着密切的联系，体育锻炼行为既是促进身体健康，也是促进心理健康的手段，既是因也是果。建议:面对老年人身心健康的需求，我们应建立切实有效的干预策略，从体智一体的角度构建老年人身心健康干预模式，提升我国老年人的生活质量，为国家的稳定发展保驾护航。
Influences of Exercises on Daily Life Pressure and Life Satisfaction of the Elderly in Guangxi

俞玲

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广西体育高等专科学校运动科学与健康学院,广西 南宁 530001

老年人 体育锻炼行为 生活压力 生活满意度

广西壮族自治区高等学校中青年教师科研基础能力提升项目(2020)

2020KY26009

2024

体育科技
广西体育科学研究所

体育科技

影响因子：0.319
ISSN：1003-1359
年,卷(期)：2024.45(1)
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