跳绳家庭作业促进中学生体质的研究

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中文摘要：体育锻炼家庭作业为学生放学后进行体育活动的一种很效方法。文章旨在为体育锻炼家庭作业设计和实施在实践中的效果提供依据，为学校综合体育锻炼提供建议。将 96名中学生被随机分配到家庭作业组或对照组，家庭作业参与者(n=48)在 12周内每周完成三次跳绳作业，而对照组参与者每周参加一节健康教育课。家庭作业表用于指导并记录家庭作业完成过程中锻炼的信息。通过体能测试，探讨跳绳作业对中学生体质的影响。结果显示，干预后家庭作业组参与者在跳绳运动中显示出中高强度的体育运动，每次练习的平均持续时间约为 48分钟，上交作业单占所有作业的 86。88%，完成率高。家庭作业组比对照组的跳绳运动在速度、耐力、力量和核心肌肉耐力方面有更大的提高。跳绳作业增强了中学生的体质。

外文标题：Rope Skipping Homework Improves the Physical Constitution of Junior High School Students

作者：

陆青梧、韦东谊、陈桂真、覃月泉

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作者单位：

广西南宁市邕宁区第三初级中学,广西南宁 530299

广西中医药大学体育部,广西南宁 530020

关键词：

家庭作业跳绳体育活动促进健康

基金：

2021年广西中医药大学校级教育教学研究与改革项目

项目编号：

2021B027

出版年：

2024

体育科技

广西体育科学研究所

体育科技

影响因子：0.319

ISSN：1003-1359

年,卷(期)：2024.45(3)