摘要
体育锻炼家庭作业为学生放学后进行体育活动的一种很效方法.文章旨在为体育锻炼家庭作业设计和实施在实践中的效果提供依据,为学校综合体育锻炼提供建议.将 96名中学生被随机分配到家庭作业组或对照组,家庭作业参与者(n=48)在 12周内每周完成三次跳绳作业,而对照组参与者每周参加一节健康教育课.家庭作业表用于指导并记录家庭作业完成过程中锻炼的信息.通过体能测试,探讨跳绳作业对中学生体质的影响.结果显示,干预后家庭作业组参与者在跳绳运动中显示出中高强度的体育运动,每次练习的平均持续时间约为 48分钟,上交作业单占所有作业的 86.88%,完成率高.家庭作业组比对照组的跳绳运动在速度、耐力、力量和核心肌肉耐力方面有更大的提高.跳绳作业增强了中学生的体质.
基金项目
2021年广西中医药大学校级教育教学研究与改革项目(2021B027)
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