摘要
[目的]探讨课外健身跑"步道乐跑"融入大学体育课程,探索提高学生体质健康的方法和手段.[方法]主要通过实验法,选定实验组和对照组,对实验组结合课外健身跑"步道乐跑"进行干预,实验前确定实验组和对照组"身体素质和基本技能"没有显著性差异(P＞0.05).[结果]两次实验后,通过实验组和对照组针对身体素质(速度、力量、耐力、柔韧、爆发力等)、运动技能、身体形态、心肺功能等方面进行比较,经t检验,均显示显著性差异(P＜0.05),证明实验组通过课外健身跑"步道乐跑"融入大学体育课程,学生体质健康状况优于对照组.[结论]将课外健身跑"步道乐跑"融合于大学体育课程,学生体质状况有明显的提高,是有效提高学生体质健康的手段之一.
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