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板块周期训练理论视域下高校铁人三项运动员赛前体能训练方法探析

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高校铁人三项运动员由于训练条件的限制和学训矛盾的冲突，导致大学期间训练不够系统，训练计划不能如期实施，各子项训练分离割裂，最终专项竞技能力下降明显，竞赛成绩下滑。为帮助这些运动员在竞赛中取得预期成绩，本文运用文献资料法、专家访谈法、跟踪观察法，分析高校铁人三项运动员特点，探究板块周期训练理论在其赛前体能训练设计中的应用，以板块训练理论的指导思想设计高效的赛前体能训练方案。研究表明，板块周期训练通常由积累板块、转换板块和实现板块构成。赛前训练的积累板块应整合各单项能力，增加连项训练，以一般耐力、力量耐力为核心;在转换板块，以连项训练为基础，重点发展运动员乳酸耐受力、乳酸清除能力与速度耐力;在实现板块，应多采用模拟比赛方法，发展速度素质和战术能力。
A Study of the Pre-Competition Physical Training Method for Triathletes in Colleges and Universities from the Perspective of Block Periodization Training Theory

蒋政军、陶焘、武明霞、刘忱

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北京师范大学体育与运动学院,北京 100089

湖州师范学院体育学院,浙江 湖州 313000

广东省黄村体育训练中心,广东 广州 510630

板块周期训练理论 高校铁人三项运动员 赛前训练 体能训练

北京师范大学202青年教师教学发展基金

2022107

2022

10.19379/j.cnki.issn.1005-0256.2022.07.047

体育科技文献通报
国家体育总局体育信息中心

体育科技文献通报

影响因子：0.329
ISSN：1005-0256
年,卷(期)：2022.30(7)
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