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不同干预方式对一次性快走运动后本体感觉恢复效果的比较

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目的:本文比较了三种方式对于一次性快走后本体感觉恢复的作用,实验中采用了安静休息、动态拉伸以及泡沫轴的牵拉恢复和运动想象.方法:为了保证实验的严谨性和减小误差,受试者选取了在校大学生男女各12人,并且受试者均身体健康,无感觉障碍或其他疾病且有运动的习惯.随机分为A、B、C三组,为了减少天气、温度以及其他外界.因素对实验的影响三组交叉测试.第一周A组同学采取静态休息的恢复方式,B组采取筋膜拍打,C组则进行运动想象,第二周、第三周依次进行轮换.结论:最终得出运动想象对于疲劳的恢复有一定的作用,值得推广使用.

张楠、荣湘江

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首都体育学院运动科学与健康学院 北京 100191

首都体育学院运动康复教研室 北京 100191

疲劳恢复 本体感觉 运动想象

首都体育学院2017年内涵建设—青少年运动后恢复与再生训练研究及《青少年身体运动功能训练机理》课程建设—本体感觉与运动想象技术在青少年身体功能训练疲劳恢复与再生过程中的运用项目资助

28517003

2018

体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
年,卷(期)：2018.(1)
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