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赛前水下体能训练对柔道运动员体能的影响

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目的:对河北省男柔运动员王×进行赛前水下,考察水疗对运动员体能的影响.方法:以河北省男子柔道运动员王×为研究对象,对其在赛前12周进行水下体能训练.结果:经过12周的水下体能训练王x膝关节屈伸肌力量均得到了大幅提高,腹背部核心力量也有所增长,且屈伸肌不平衡性变小.结论:水下体能训练作为专项体能训练的铺垫,对有氧运动能力、肌力、核心力量及平衡能力的提高帮助很大.

田辉、张冠男、左晓婷、徐起麟、马世勇

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河北省体育科学研究所河北省神经肌肉功能与力量训练实验室 河北·石家庄 050000

柔道 运动员 体能训练

2018

体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
年,卷(期)：2018.(2)
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