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冷热浸泡水疗方法对运动疲劳恢复的作用探讨

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浸泡水疗法按水温区分大致包括三大类:热水浸泡、冷水浸泡、冷热水交替浸泡.其作为一种恢复方式,可降低运动员训练后疲劳度,减轻延迟性肌肉酸痛症状,减轻肌肉肿胀,并延缓运动后肌肉力量的下降.

左晓婷、田辉、马世勇、张冠男

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河北省体育科学研究所 河北·石家庄 050000

冷热水疗 疲劳恢复

2018

体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
年,卷(期)：2018.(2)
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