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谈拉伸在运动训练中的重要性
谈拉伸在运动训练中的重要性
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中文摘要：
拉伸是一种训练手段,可以提高和保持关节、肌肉的柔韧性,使运动员可以完成更加合理的技术动作和减少不必要的能力损耗,还有助于降低肌肉张力,促进身体局部的循环和代谢,加速疲劳的消除,起到预防延迟性肌肉酸痛的作用.常常被教练员视为运动训练的一个重要组成部分.
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作者：
王泱
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作者单位：
烟台市芝罘区竞技体育学校 山东·烟台 264000
关键词：
拉伸
运动训练中
重要性
出版年：
2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所
体育时空
影响因子：
0.049
ISSN：
1009-9328
年,卷(期)：
2018.
(4)
参考文献量
2
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