浅析如何提高中长跑运动员的速度素质

胡家花¹

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作者信息

1. 新疆库车县业余体校新疆·阿克苏 842000
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摘要

中长跑的速度在跑类运动起到决定性的作用,其中速度的提高对提高中长跑运动员专项水平是一种重要的手段为目的,通过观察中长跑运动员的速度和速度耐力训练、查阅图书、刊物来了解当今世界和中国中长跑的发展情况、采访中长跑运动员和教练,结合自身体会,发现训练中易出现的错误训练方案,从而找到正确的中长跑训练计划,并对现代化中长跑运动发展的特点进行分析和讨论,并得出以速度训练为核心的指导思想已成为中长跑训练的主流方向和有效提高中长跑运动员中长跑运动成绩的主要方法的结论.

关键词

中长跑/专项速度/速度耐力/负荷量和负荷强度/绝对速度

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出版年

2018

体育时空

新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049

ISSN：1009-9328

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