体育时空2018，Issue(7) ：192.

浅谈提高立定三级跳成绩的有效方法

钟盛
体育时空2018，Issue(7) ：192.
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浅谈提高立定三级跳成绩的有效方法

钟盛1
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作者信息

  • 1. 安徽省宣城市生物工程学校 安徽·宣城 242000
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摘要

跳跃项目对肌肉的爆发力,身体的协调性和柔韧性等素质都有较高的要求,长期以来许多的考生在弹跳项目上好耗时不少、效果却不明显.这主要是他们的训练方法和手段有一定的关系.通常是练习的手段较单一,肌肉刺激的力量较弱,弹跳素质增长缓慢,身体的协调性不好,练习的立法不当等导致了学生的成绩不理想

关键词

体育教学/立定三级跳/身体素质/弹跳素质

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出版年

2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
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