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浅谈提高立定三级跳成绩的有效方法
浅谈提高立定三级跳成绩的有效方法
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中文摘要：
跳跃项目对肌肉的爆发力,身体的协调性和柔韧性等素质都有较高的要求,长期以来许多的考生在弹跳项目上好耗时不少、效果却不明显.这主要是他们的训练方法和手段有一定的关系.通常是练习的手段较单一,肌肉刺激的力量较弱,弹跳素质增长缓慢,身体的协调性不好,练习的立法不当等导致了学生的成绩不理想
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作者：
钟盛
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作者单位：
安徽省宣城市生物工程学校 安徽·宣城 242000
关键词：
体育教学
立定三级跳
身体素质
弹跳素质
出版年：
2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所
体育时空
影响因子：
0.049
ISSN：
1009-9328
年,卷(期)：
2018.
(7)
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