兰州市跆拳道馆青少年运动员肌群训练后的恢复调查

扫码查看

原文链接

NETL
NSTL
万方数据

中文摘要：本文通过查阅文献资料调查访问等研究方法，对兰州市跆拳道馆青少年运动员的肌群力量训练后的恢复的现状做了一些调查和总结，发现大部分道馆的教练员不重视训练后肌肉的恢复练习，使得部分运动员在训练后赶到肌肉疼痛疲惫、精神不佳。教练员应采用一些按摩、拉伸、慢跑等多种方式对运动员进行放松练习，通过这些放松恢复练习能够加速运动员下肢血液沉积的回流，促进代谢产物的消除，提高血液内氧气的含量，这样就更加有利于运动员的身体恢复。

作者：

李东波、周进

展开 >

作者单位：

兰州城市学院体育学院甘肃·兰州 730070

兰州城市学院外国语学院甘肃·兰州 730070

关键词：

跆拳道馆青少年运动员训练后恢复

出版年：

2018

体育时空

新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049

ISSN：1009-9328

年,卷(期)：2018.(10)

参考文献量3