体育时空2018，Issue(10) ：142.

健美操核心力量训练的探讨

孙倩倩
体育时空2018，Issue(10) ：142.
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健美操核心力量训练的探讨

孙倩倩1
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作者信息

  • 1. 成都体育学院 四川·成都 610041
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摘要

本文依据运动训练学理论,采用文献资料法、专家访谈法、现场观察法等,从多维角度出发,对核心区域进行了相关的研究.本文从核心的力量概念以及常见的健美操核心力量训练方法入手,分析了其对健美操运动员身体素质的影响.得出:核心是人体的中间环节,核心力量训练应处于不稳定状态下进行,尤其是不对称动作的练习形式,这种训练方法能更贴切的与各项目运动员所从事的动作相吻合.

关键词

健美操/运动员核心力量训练

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出版年

2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
参考文献量4
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