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健美操核心力量训练的探讨
健美操核心力量训练的探讨
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中文摘要：
本文依据运动训练学理论，采用文献资料法、专家访谈法、现场观察法等，从多维角度出发，对核心区域进行了相关的研究。本文从核心的力量概念以及常见的健美操核心力量训练方法入手，分析了其对健美操运动员身体素质的影响。得出:核心是人体的中间环节，核心力量训练应处于不稳定状态下进行，尤其是不对称动作的练习形式，这种训练方法能更贴切的与各项目运动员所从事的动作相吻合。
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作者：
孙倩倩
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作者单位：
成都体育学院 四川·成都 610041
关键词：
健美操
运动员核心力量训练
出版年：
2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所
体育时空
影响因子：
0.049
ISSN：
1009-9328
年,卷(期)：
2018.
(10)
参考文献量
4
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