体育时空2018，Issue(10) ：182.

浅谈田径中长跑中运动性疲劳的产生与恢复方法

张嵘
体育时空2018，Issue(10) ：182.
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浅谈田径中长跑中运动性疲劳的产生与恢复方法

张嵘1
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作者信息

  • 1. 郑州师范学院体育学院 河南·郑州450044
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摘要

当今中长跑运动中运动员要接受有成效的大负荷的科学训练,所以需要确保运动员大运动负荷后的快速恢复.现在在运动员的恢复过程中,必须保证负荷的有效性,对长距离和运动训练,持续进行,不断增加训练过程,并对运动成绩的具体项目进行性能分析.本篇文章的目的,主要关于田径运动疲劳和恢复训练的问题进行了研究分析.从理论上叙述了运动时期的疲劳的发生和判断,并联合训练恢复平时的相关措施及训练.了解运动性疲劳的特征及有效的恢复和缓解手段,对平时的训练比赛和提高运动员的成绩都具有非常重要的影响.

关键词

中长跑运动/负荷/运动性疲劳/恢复训练

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出版年

2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
参考文献量3
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