浅谈田径中长跑中运动性疲劳的产生与恢复方法

扫码查看

原文链接

NETL
NSTL
万方数据

中文摘要：当今中长跑运动中运动员要接受有成效的大负荷的科学训练，所以需要确保运动员大运动负荷后的快速恢复。现在在运动员的恢复过程中，必须保证负荷的有效性，对长距离和运动训练，持续进行，不断增加训练过程，并对运动成绩的具体项目进行性能分析。本篇文章的目的，主要关于田径运动疲劳和恢复训练的问题进行了研究分析。从理论上叙述了运动时期的疲劳的发生和判断，并联合训练恢复平时的相关措施及训练。了解运动性疲劳的特征及有效的恢复和缓解手段，对平时的训练比赛和提高运动员的成绩都具有非常重要的影响。

作者：

张嵘

展开 >

作者单位：

郑州师范学院体育学院河南·郑州450044

关键词：

中长跑运动负荷运动性疲劳恢复训练

出版年：

2018

体育时空

新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049

ISSN：1009-9328

年,卷(期)：2018.(10)

参考文献量3