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核心力量训练对大学生五项身体素质影响的实验研究

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本研究采用文献资料法、实验法和数理统计法等研究方法,研究核心力量训练对大学生五项身体素质的影响,并分析其原因.通过研究表明,实验组与对照组受试者各项测试项目成绩均有不同程度的提高,且在4X10m折返跑和立定跳远具有显著性差异.传统力量训练和核心力量训练均可以提高身体素质,相比较传统力量训练法,核心力量训练更有利于力量和灵敏素质的提高.

梁艺樟、王伟坚、李俊颖、黎芳柠、翁一正

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华南师范大学 广东·广州 510631

核心力量训练 大学生 身体素质

2018

体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
年,卷(期)：2018.(12)
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