田径训练中短跑放松训练重要性与方法探析

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中文摘要：当代体育运动短跑运动项目有了非常系统的锻炼方法,短跑的锻炼需要运动员们具有非常强的爆发力,所以让运动员们能够在短时间内爆发出有效的力量还有高度的放松,以及有效的锻炼他们的肌肉是刻不容缓的,这样也将能够使得运动员们更加有效的拥有强劲的肌肉.所以轻松一点的锻炼将有效调节运动员们的神经.当运动员们拥有了比较强劲的肌肉也能够跑出不错的成绩.但同时如何制定一个有效的训练方案也是目前所有教练应该注意的一点.这就需要教练们用心的去做,并且实行有效的解决措施.

作者：

王博

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作者单位：

江西省吉安师范学校江西·吉安 343000

关键词：

田径训练短跑放松训练方法

出版年：

2018

体育时空

新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049

ISSN：1009-9328

年,卷(期)：2018.(12)

参考文献量3