体育时空2018，Issue(12) ：163.

排球运动员体能特征与体能训练基本方法探析

匡琦
体育时空2018，Issue(12) ：163.
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排球运动员体能特征与体能训练基本方法探析

匡琦1
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作者信息

  • 1. 山东省排球运动管理中心 山东·济南 250102
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摘要

排球体能训练中教练员必须根据项目特点以及对专项运动生理负荷的最大化与合理化平衡因素的理解及时调整运动负荷;排球运动员专项体能主要表现为弹跳力、移动速度和手臂挥臂击球能力等三种身体运动能力,训练中必须加强与专项技术直接有关的肌肉群(腰背肌、上下肌)训练,加强协同肌和拮抗肌训练,同时不可忽略加强小肌肉群训练.

关键词

排球/体能训练/特征/基本方法

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出版年

2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
参考文献量2
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