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浅析青少年中长跑后的体能恢复
浅析青少年中长跑后的体能恢复
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中文摘要：
在青少年的运动项目中中长跑是最常见的,该项目为大运动量训练,青少年在训练后,身体会出现疲劳感,如不能快速恢复,将会阻碍到训练连续进行,使得身体机能受到影响,降低训练水平.因此,在运动后的恢复工作也是至关重要的,本文以相关资料及参考,简单分析了中长跑训练后产生疲劳的原因,并对体能恢复的方法进行了详细分析,以期为青少年及相关人员提供价值性参考.
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作者：
尚增勇
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作者单位：
敦煌市体育活动中心 甘肃·酒泉 735000
关键词：
青少年
中长跑
体能恢复
出版年：
2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所
体育时空
影响因子：
0.049
ISSN：
1009-9328
年,卷(期)：
2018.
(13)
参考文献量
2
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