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柔韧性训练在田径训练中的重要性分析
柔韧性训练在田径训练中的重要性分析
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中文摘要：
柔韧素质的训练项目可以提高田径运动员的专业技能水平,缓解肌肉疲劳、酸痛的状态,预防韧带、肌肉、肌腱等机体部分损伤,是田径训练的关键内容.当前阶段,为进一步提升柔韧度训练的实际效果,教练在进行阶段性方案设计时,要注重训练队伍的实际情况,合理调整柔韧度训练内容.
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作者：
李晶
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作者单位：
三门峡职业技术学院 河南·三门峡 472000
关键词：
身体机能
预防损伤
收缩力量
出版年：
2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所
体育时空
影响因子：
0.049
ISSN：
1009-9328
年,卷(期)：
2018.
(13)
参考文献量
2
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