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散打运动员赛前控制体重训练方法的分析与研究

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散打运动员控制体重,是指运用某些训练手段,尽可能去除多余的脂肪为主,并结合人体自身的机能指标对体重进行控制,从而帮助运动员在比赛中超常发挥,取得优异的比赛成绩.原则上讲,只要将热量的摄入与消耗控制在平衡状态,就能达到控制体重的目的.但是对于运动员来说,这项原则却不能适应训练和竞赛要求.他们需要在增强力量和速度的同时尽量保持体重不变.这就要求教练员和运动员在训练中采用科学的方法进行训练,以发展力量和速度等运动素质.

朱姬喆

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安徽淮北煤电技师学院 安徽·淮北 235000

安徽矿业职业技师学院 安徽·淮北 235000

散打运动员 控制体重 训练手段

2018

体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
年,卷(期)：2018.(14)
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