如今的职业网球越来越有力量化的趋势,网球的力量和速度成为职业选手参赛的动力,网球从地面通过动力链传到上肢末端,然后在球内发挥作用,在传递动力的过程中,中心的核心区域起到了连接环节的作用,核心区域也起到了控制身体平衡的作用,为运动员高质量地完成击球动作提供了依据.核心力量训练的重要性是不可否认的.在网球运动中,核心力量决定了摆动臂在动作和摆动过程中的体位稳定性和协调速度.这是为了确保运动员的技能.本文的目的是探讨核心力量训练与传统力量训练之间的关系,并通过生物力学和解剖学原理来理解核心力量训练,并阐述核心力量训练方法.
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