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核心力量训练在网球训练中的应用研究

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网球是一项深受大众喜爱的体育项目.网球运动不仅要具备较高的有氧代谢能力、力量水平、技术能力等.还要求运动员还应该具备较强的核心力量水平因为,网球运动员在击球过程中,是通过下肢的等转、核心肌群的传导将力量传递至手臂和球拍,将球击出的过程运动员要想击出高质量的球,必须通过核心肌群的二次发力来实现同时,网球运动员在场上高速移动过程中,需要运动员的核心肌群始终控制和保持运动员的身体姿态,使运动员随时能够面对对手高质量的回球.

韩津良

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深圳市罗湖区公共体育促进中心 广东·深圳 518000

核心力量 网球训练 训练原理

2018

体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
年,卷(期)：2018.(15)
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