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武术太极拳对中老年人的健身作用

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21世纪以来,中国人口老龄化现象日益严重,使其政府不得不大加关注老年人自身健康问题,保障我国中老年人口健康状况.太极拳作为我国代表性传统健身运动,以其独特的演练方式将健身、娱乐、养生、技击融为一体,具有着强身健体、陶冶情操、延缓衰老等功效,通过习练武术太极拳还可改善人体机能,对中老年人的呼吸系统、心血管系统、运动系统的调节和心理健康方面的影响有一定的功能作用,为广大中老年人所喜爱.本文从武术太极拳对中老年人的健身作用入手,进行探讨分析.

吕红亮

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江苏省淮安市经济开发区武术协会 江苏·淮安 223002

太极拳 中老年人 健身作用

2018

体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
年,卷(期)：2018.(17)
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