武术太极拳对中老年人的健身作用

吕红亮¹

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作者信息

1. 江苏省淮安市经济开发区武术协会江苏·淮安 223002
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摘要

21世纪以来,中国人口老龄化现象日益严重,使其政府不得不大加关注老年人自身健康问题,保障我国中老年人口健康状况.太极拳作为我国代表性传统健身运动,以其独特的演练方式将健身、娱乐、养生、技击融为一体,具有着强身健体、陶冶情操、延缓衰老等功效,通过习练武术太极拳还可改善人体机能,对中老年人的呼吸系统、心血管系统、运动系统的调节和心理健康方面的影响有一定的功能作用,为广大中老年人所喜爱.本文从武术太极拳对中老年人的健身作用入手,进行探讨分析.

关键词

太极拳/中老年人/健身作用

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出版年

2018

体育时空

新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049

ISSN：1009-9328

参考文献量2

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