体育时空2018，Issue(17) ：119,121.

抗阻力训练对体型塑造的影响

刘谦 吴斌
体育时空2018，Issue(17) ：119,121.
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抗阻力训练对体型塑造的影响

刘谦 1吴斌1
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作者信息

  • 1. 湖北师范大学体育学院 湖北·黄石 435002
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摘要

采用文献资料、数据统计和实验法的方法,依据抗阻力训练的原则和方法对年龄在20-45周岁,以体型塑造、减脂、增肌为目的健身爱好者为实验对象进行为期八周的抗阻力训练,并结合合理的营养膳食补充,发现在抗阻力训练对前后身体数据指标变化的影响显著.说明科学的抗阻力训练方法与手段对体型塑造、减脂、增肌有着积极作用.

关键词

抗阻力训练/体形塑造/身体指标/营养

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出版年

2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
参考文献量1
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