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抗阻力训练对体型塑造的影响
抗阻力训练对体型塑造的影响
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中文摘要：
采用文献资料、数据统计和实验法的方法,依据抗阻力训练的原则和方法对年龄在20-45周岁,以体型塑造、减脂、增肌为目的健身爱好者为实验对象进行为期八周的抗阻力训练,并结合合理的营养膳食补充,发现在抗阻力训练对前后身体数据指标变化的影响显著.说明科学的抗阻力训练方法与手段对体型塑造、减脂、增肌有着积极作用.
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作者：
刘谦、吴斌
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作者单位：
湖北师范大学体育学院 湖北·黄石 435002
关键词：
抗阻力训练
体形塑造
身体指标
营养
出版年：
2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所
体育时空
影响因子：
0.049
ISSN：
1009-9328
年,卷(期)：
2018.
(17)
参考文献量
1
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