浅谈摔跤运动员核心区域力量训练方法

杨祖英¹

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作者信息

1. 广西体育运动学校广西·南宁 530031
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摘要

摔跤运动是奥运会的必备竞赛项目之一,而且摔跤运动在很多国家都非常受青睐,近年来我国的摔跤运动水平也得到了显著的提高,在世界大赛中也屡创佳绩.摔跤运动员进行摔跤训练过程当中,不仅要注意训练方法的训练更要注重对身体素质的训练,身体素质是保证技术动作有效发挥的基础和前提,而核心肌肉群,作为人体的主要维持平衡肌群,对人体有着重要的作用,因此,摔跤运动员在日常的训练当中,尤其要对核心肌群的训练,包括对核心肌群的力量训练、平衡训练以及爆发力训练等等,文章将对摔跤运动员的核心区域力量训练进行研究.

关键词

摔跤运动/奥运会/摔跤训练/身体素质/核心肌群/力量训练

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出版年

2018

体育时空

新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049

ISSN：1009-9328

被引量1

参考文献量2

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