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浅析运动改善中老年人平衡能力的方法

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本文主旨为浅析运动改善平衡能力方法及其在老年人健身中的应用.应用中国知网(CNKI)和Glgoo学术搜索进行检索进行研究,检索词为"老年人、平衡能力、运动",条件设定是时间2008—2018年,范围为所有等级期刊.最终研究结果为通过运动可以提高老年人的身体机能,改善平衡能力,从而预防跌倒.研究结论:老年人应合理选择适合自己的健身项目,并进行长期地、有规律的体育锻炼.但运动前应做好准备活动,防止受伤.

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广西科技大学鹿山学院体育教学部 广西·柳州 545000

老年人 平衡能力 运动

2018

体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
年,卷(期)：2018.(19)
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