体育时空2018，Issue(20) ：11.

基于健身视觉下太极拳的功效诠释

杨兴 樊孝珊
体育时空2018，Issue(20) ：11.
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基于健身视觉下太极拳的功效诠释

杨兴 1樊孝珊2
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作者信息

  • 1. 浙江师范大学体育与健康科学学院 浙江·金华 321004
  • 2. 集美大学体育学院 福建·厦门 361000
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摘要

随着物质生活水平的提高,人们的生活方式也在改变,生活节奏越来越快.随之出现各种慢性病困扰着我们,国民体质的普遍下降.而科学的运动锻炼可以有效预防各种疾病,提高身体素质.太极拳是一项老少兼宜的运动,呼吸吐纳可以有效的吐故纳新,给机体器官提供充足的氧气.站桩功可以让快节奏的生活慢下来,心静神明,意守丹田,内外兼修.演练技术动作,全面提高身体素质.有专业人士的指导,能够更有效提高锻炼效果和预防运动损伤.

关键词

太极拳/健身/养生

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出版年

2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
参考文献量2
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