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基于健身视觉下太极拳的功效诠释

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随着物质生活水平的提高,人们的生活方式也在改变,生活节奏越来越快.随之出现各种慢性病困扰着我们,国民体质的普遍下降.而科学的运动锻炼可以有效预防各种疾病,提高身体素质.太极拳是一项老少兼宜的运动,呼吸吐纳可以有效的吐故纳新,给机体器官提供充足的氧气.站桩功可以让快节奏的生活慢下来,心静神明,意守丹田,内外兼修.演练技术动作,全面提高身体素质.有专业人士的指导,能够更有效提高锻炼效果和预防运动损伤.

杨兴、樊孝珊

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浙江师范大学体育与健康科学学院 浙江·金华 321004

集美大学体育学院 福建·厦门 361000

太极拳 健身 养生

2018

体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
年,卷(期)：2018.(20)
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