体育时空2018，Issue(20) ：134.

对中长跑项目高原训练方法探讨

郑冠宇
体育时空2018，Issue(20) ：134.
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对中长跑项目高原训练方法探讨

郑冠宇1
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作者信息

  • 1. 首都体育学院 北京 100191
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摘要

高原训练作为中长跑运动常见的训练方法,合理的高原训练,能够显著改善中长跑运动员的生理机能,有效提高中长跑运动员的运动成绩,而不合理的高原训练,导致运动员出现过度应激,影响运动成绩.选择合理的高原训练方法,是避免过度应激的关键.基于此,本文在概述中长跑项目高原训练的重要性的基础上,论述中长跑运动项目高原训练的基本要求和方法,为提高中长跑运动员身体机能和运动成绩提供理论依据.

关键词

中长跑/高原/训练方法/探讨

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出版年

2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
参考文献量3
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