论中长跑运动高原训练的必要性

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中文摘要：中长跑运动中，有氧供能占比例较大。如何提高中长跑运动员的有氧能力，成为摆在教练员和运动员面前的一道难题。高原训练在低压缺氧的条件下，对运动员机体进行更为强烈的刺激，使运动员产生强烈的刺激反应，增强运动员呼吸系统和心血管系统的功能，大大调动运动员身体机能潜力，从而提高运动成绩。因此，在中长跑运动中，适当进行高原训练，成为广大教练员和运动员提高运动成绩的重要途径。

作者：

孙楚

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作者单位：

北京体育大学竞技体育学院北京 100084

关键词：

中长跑运动高原训练必要性

出版年：

2018

体育时空

新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049

ISSN：1009-9328

年,卷(期)：2018.(21)