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试析不同训练负荷强度在柔道训练中的作用和使用次序
试析不同训练负荷强度在柔道训练中的作用和使用次序
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中文摘要：
现代体能训练应达到量与强度同步提高。强度是比赛负荷的核心问题。不同强度训练负荷能帮助柔道运动员学习和改善技术，发展所需要体能并能促进复原过程。次序安排是先低强度负荷，再极限强度负荷，最后是中等强度负荷。在训练监控实践中要根据训练实际进行多项指标综合测试与综合分析。
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作者：
董建强
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作者单位：
山东体育学院体育运动学校 山东·济南 250102
关键词：
柔道
训练负荷
训练强度
训练量
作用
使用次序
统一
出版年：
2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所
体育时空
影响因子：
0.049
ISSN：
1009-9328
年,卷(期)：
2018.
(21)
参考文献量
2
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