本文通过调查、访谈、观察、数理统计等方法研究08备战周期德国籍体能教练汉斯关于国家激流队力量训练安排,分析激流回旋项目力量训练专项化的内在规律,并得出以下结论:1专项训练中技术训练与专项素质训练必须协调统一,按照运动员个性化特点来安排训;2训练质量永远训练质量永远是第一位的;处于前列的训练应安排在运动员状态最佳的时候;大多数时候,安排在他们在此之前有足够的休息时.技术训练(如学习新技术)应安排在其它训练之前,也就是在中枢和神经-肌肉系统疲劳之前进行技术训练;3激流回旋专项发展中力量素质是处于主导地位的素质,它决定了耐力与技术的发展.因此,把力量素质统一到专项中去,让力量为专项技术服务是重中之重.一般性的大肌肉群力量是基础,功能性力量素质是桥梁,专项力量是技术保障,三者需要同步发展,在发展中结合运动员个性化特点;4皮划艇激流回旋项目需要非常高强度的训练.激流回旋的比赛基本用时在90-120秒左右,对这个距离的最佳竞技水平来讲,良好的膳食平衡是非常重要的.
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