运用快速伸缩复合训练提升少年足球运动员灵敏性的分析

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中文摘要：想要在足球场上叱咤风云取得一番成绩,那么前提是你有一个体能很好的身体,在球场上的任何战术与想法都要有一个体能强大的身体来完成,因此,近年来足球运动员的体能训练越来越受到足球教练与研究足球运动的科研人员的重视,比如身体的爆发力训练,耐力训练,悬吊训练,跳跃训练,振动训练等等,本文通过阐述快速伸缩复合训练的定义,以及快速伸缩复合训练对提升少年足球运动员灵敏性的实验,逐步分析其对少年运动员的作用为从小走向足球训练的有志青年找到一条训练体能的好途径.少年足球运动员是我国足球运动的未来与希望,必须对其加以重视,促进少年足球运动员的发展对我国足球事业有着重要意义与影响.在训练少年足球运动员时,少年在球场上的灵敏性十分重要,灵敏性技巧的掌握甚至是少年掌握其他足球技巧的前提,因此,训练少年足球运动员时必须着重注意少年的灵敏性测试.

作者：

曾文杰

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作者单位：

梅州市梅江区少年业余体校广东·梅州 514000

关键词：

快速伸缩复合训练运动员灵敏性少年足球足球运动员

出版年：

2018

体育时空

新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049

ISSN：1009-9328

年,卷(期)：2018.(22)

参考文献量2