体育时空2018，Issue(23) ：238-239.

短跑训练中放松的作用和训练方法研究

张玉军
体育时空2018，Issue(23) ：238-239.
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短跑训练中放松的作用和训练方法研究

张玉军1
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作者信息

  • 1. 楚雄技师学院体育运动系 云南·楚雄 675000
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摘要

田径短跑训练过程中,要求运动员具有较强的爆发能力,而放松训练有利于提高运动员肌肉对高强度训练的适应能力,帮助运动员更好的锻炼肌肉.为了切实提高短跑运动员的竞技水平,在保证其身体安全基础上,对肌肉强度进行提升,就需要教练员重视短跑训练中的放松训练.本文主要结合实际情况,分析了短跑训练中放松训练的作用和具体的训练方法,希望通过本次研究提高对放松训练的重视程度.

关键词

田径短跑运动/放松训练/作用/训练方法

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出版年

2018
体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
被引量1
参考文献量6
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