短跑训练中放松的作用和训练方法研究

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中文摘要：田径短跑训练过程中,要求运动员具有较强的爆发能力,而放松训练有利于提高运动员肌肉对高强度训练的适应能力,帮助运动员更好的锻炼肌肉.为了切实提高短跑运动员的竞技水平,在保证其身体安全基础上,对肌肉强度进行提升,就需要教练员重视短跑训练中的放松训练.本文主要结合实际情况,分析了短跑训练中放松训练的作用和具体的训练方法,希望通过本次研究提高对放松训练的重视程度.

作者：

张玉军

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作者单位：

楚雄技师学院体育运动系云南·楚雄 675000

关键词：

田径短跑运动放松训练作用训练方法

出版年：

2018

体育时空

新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049

ISSN：1009-9328

年,卷(期)：2018.(23)

被引量1
参考文献量6