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田径训练中短跑放松技术的作用和训练方法分析

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放松技术是专业短跑运动员致胜的法宝之一,从竞技赛场上专业运动员既快速又舒展的运动姿态即可见一斑.因此,在田径训练中强化短跑放松技术训练不仅能够提高速度,也能减少运动疲劳甚至运动伤害.科学系统的训练方法除了包括柔韧性练习、伸展训练外,还不能缺少对运动心理的训练与提高.只有多措并举才能通过良好的放松技术提升短跑运动的成绩.

陈年祥

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南京市溧水区少年业余体校 江苏·南京 211200

田径训练 短跑 放松技术 作用 训练方法

2018

体育时空
新疆维吾尔自治区体育科研所

体育时空

影响因子：0.049
ISSN：1009-9328
年,卷(期)：2018.(23)
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