随着现代科学技术发展水平和训练水平的稳步提高,以及国外一些新训练理念的引入,大家对科学训练的认知水平越来越深刻.要想提高运动成绩,使运动能力达到一个较高的水平,只靠盲目训练是不够的,要求教练员不断提升对运动员训练指导的水平.对于400米跑这个运动项目来说,教练员必须对400米跑项目的代谢特点有一个清楚的认识,从而确立正确的、科学的、完善的训练手段,进一步提高运动员成绩的方法.本文主要通过查阅20余篇关于400米跑的生理学分析与训练方法运用的专著及学术论文,通过专家访谈,比较分析,简单分析400米跑的生理学特点,介绍400米跑的训练方法的简单应用,以更好的指导400米跑训练实践.
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