近年来，随着经济社会的不断发展，女性社会地位也在不断提升，以女性为核心的"她综艺"应运而生。现象级"她综艺"系列节目《乘风破浪的姐姐》将视角对焦于中年女性，成为研究"她综艺"中女性形象构建的典型案例。笔者以该节目为主体案例进行展开分析，探究其塑造的女性形象并分析其背后的原因，共同串连起了丰富多彩的女性成长叙事。而面对"文化工业"复现的问题，《乘风破浪的姐姐》仍然会受到传统的性别意识与资本市场的影响，消费主义对女性形象的限制因素依旧存在，女性的个性化发展难以快速实现。"她综艺"类型节目应摒弃过于娱乐化的浅层表达，走进普通女性的现实生活与内心世界，塑造健康积极的新时代女性形象。
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