运动员在竞技前的很长一段时间里，一直接受体能训练，在训练期间，运动员的身体机能大幅度提高，使其无论是在身体形态方面，还是身体素质方面，相关指标都符合竞技要求，使其能在竞技的一瞬间，爆发全身力量，在短时间内，完成竞技项目，取得竞技良好成绩。但是体能训练方法很重要，如果方法不专业，体能训练对运动员反而会起反作用。本文首先探讨了我国标枪运动员的身体形态、身体机能、身体素质这三个方面，然后着重阐述了标枪运动员专项力量的训练方法和手段，同时也对速度训练、协调和柔韧练习展开了相关的说明，旨在为教练员进行体能训练提供参考，进而为提高运动员的体能水平提供科学合系统化的建议。
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