近年来随着职业教育的高速发展,我国各个省市的中职校逐渐开始进行相关教育资源的整合与优化改革.体育与健康科目与其他的教学科目比较而言,属于公共基础课,这就导致了中职校体育与健康科目的教育教学革新较为落后,从而暴露出了许多的问题,阻碍了体育与健康学科的持续发展.职业体能是中职校体育与健康课程中不可或缺的重要组成部分.信息技术赋能职业体能,可以利用先进的互联网便利地得到许多行业中大量详尽的各种职业的信息,利用这些信息制订出预防或者缓解身体疲劳的计划.信息化时代呼吁职业体能进行信息化教学改革,职业教育的变革需要信息化教学改革,以学生为中心的理念要求进行信息化教学改革.在实践探索中要丰富适应新时代变化的职业体能课程资源,建设整合职业体能测试的管理平台,建立科学完整的中职校学生职业体能评价体系.基于实践探索中的反思:深化校企合作,引领职业体能教学改革方向;完善信息化教学改革保障机制;落实中职校学生职业体能评价机制建设.