目的:探讨正念训练对高职助产生体像烦恼的影响。方法:随机把 102 名高职助产生分成正念训练组(n=52)和对照组(n=52)。对训练组进行为期 4周的正念训练，对照组不需要接受任何训练。正念训练前后均需要统计两组学生五因素正念量表(FFMQ，得分越高正念水平越高)和青少年学生体像烦恼问卷得分(得分越低，体像烦恼问题越严重)，同时统计两组学生考试成绩。结果:训练前，两组学生不论是在五因素正念量表总分、青少年学生体像烦恼问卷得分，还是学习成绩上均未见显著差异(P>0。05)。训练后，训练组的五因素正念量表总分较对照组高(P<0。01);训练组的青少年学生体像烦恼问卷得分较对照组高(P<0。01)，即训练组体像烦恼水平低于对照组;训练组的学习成绩较对照组高(P<0。01)。高职助产生学习成绩与体像烦恼问卷得分呈正相关(P<0。05);高职助产生学习成绩与五因素正念量表总分呈正相关(P<0。01)。结论:经过正念训练，高职助产生的正念水平有所提高，体像烦恼水平有所下降，学习成绩也有一定程度的提升。
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