"互联网+"时代的来临,是对人们生产生活方式的颠覆性转变,如此大背景下,高校外语教学的发展将迎来新的发展机遇.然而,机遇之下,挑战犹在,只有将"互联网+"合理地运用于高校外语教学的改革中,才能从根本上提高高校外语教学的质量和效率.本文首先对"互联网+"的概念进行了界定;之后分三点对"互联网+"带给高校外语教学的机遇进行分析,研究了"互联网+"时代下,传统教学模式,传统学习观念、学习方式,传统教学角色迎来的新机遇;最后,给出"互联网+"时代高校外语教学改革新思路,依据翻转课堂不仅可以满足高校外语学习个性化需求,还能够最大限度地提升大学生的信息素养和自主学习能力,提出构建"慕课+翻转课堂"和"微课+翻转课堂"教学新模式的改革建议.