摘要
每一支篮球队都有自己的技术特点,针对身高不占优势但协调性和灵活性较好的学生,她们启动速度快,反应较灵敏,掌握技巧能力很强的特点.因此在发展队员速度,灵活性和技巧性方面坚持走灵活多变的路子.初步形成了速度技巧型风格,本文基于打造初中女子篮球队自身风格角度对身体素质训练从球队的风格打造与最大离心用力训练,及快速力量训练;球队风格打造与速度素质的训练两个方面思考.通过大量训练数据的比较,我认为,全面提高初中女生力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质及远投命中率能有效打造一支"快、狠、准、灵、变"和"以速度为中心"的特色球队.
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