竞技健美操是一种难度很高的运动.其不仅要求运动员展示出优美的姿势,还需要在这个基础上保持动作的稳定以及身体重心的平衡.不仅如此,竞技健美操动作姿势变化多端,具有很高的难度和技术性.在众多竞技健美操动作姿势当中,ABCD这四种动作难度最高,要想将这四种高难度动作稳定协调的展示出来,就需要运动员具备较强的身体素质.而核心力量训练的目的就是为了提升运动员的体能素质.具体来说,核心力量的训练有俯卧和仰卧等.事实证明,竞技健美操运动员通过大量的核心力量训练可以有效的提升体能.由此可见,核心力量训练在竞技健美操训练有着非常重大的作用.本文对核心力量训练在竞技健美操训练中的作用展开分析,并提出相关解决策略.
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