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体操专项素质训练理论研究——下肢力量训练

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随着现代竞技体操发展和比赛规则不断修改,对竞技体操运动员的专项身体素质训练提出了越来越高的要求,体操运动员的专项身体素质成为了体操界研究的热点问题,而专项力量素质是发展体操难度动作的基础,也是高水平体操运动员的核心素质.因此,本文就以专项力量素质中的下肢力量素质训练理论研究为例,从下肢力量训练的特点、方法等方面进行论述,并着重阐述了下肢爆发力的训练,希望能对下肢力量的训练实践起到一定的帮助.

霍添

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410012 湖南师范大学体育学院 湖南 长沙

体操专项素质训练 下肢力量 爆发力

2018

小作家选刊
吉林省作家协会

小作家选刊

影响因子：0.026
ISSN：1671-0487
年,卷(期)：2018.(17)
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