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高强度间歇训练对慢性病作用效果研究进展

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高强度间歇训练是一种高效、科学的防治手段,近年来研究成果初步证实高强度间歇训练对于慢性病患者是安全的,且运动时间短更易坚持.本文综述近几年国内外HIIT干预慢性疾病的作用效果,研究结果显示,HIIT在提高慢性患者有氧能力、降低脂肪含量、改善血管内皮功能以及降低血糖等方面有着显著优势.但现阶段不足的是应根据不同年龄阶段、不同慢性病患者的患病状况制定个人化的HIIT运动方案提供指导.

韩梦杰

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河南大学体育学院,河南 开封475000

高强度间歇训练 慢性病 中等强度持续训练

2019

运动
北京体育大学

运动

影响因子：0.197
ISSN：1674-151X
年,卷(期)：2019.(6)
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