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功能性训练在健美操运动中的应用研究

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健美操运动训练中,绝大多数按照常规素质训练,难以有效提升学生的专项身体素质,因此,在健美操运动训练中可应用功能性训练.功能性训练打破传统训练理念,更强调训练时的动作稳定与灵活,并运用瑞士球、平衡板等多种工具来促进运动员在非稳定状态进行核心力量训练,以提升其协调水平、平衡能力等专项身体素质.基于此,本篇文章对功能性训练在健美操运动中的应用进行研究,以供参考.

尤佳丽

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三门峡职业技术学院 河南三门峡

功能性训练 健美操运动 应用

2020

语文课内外
中华预防医学会,国家食品安全风险评估中心

语文课内外

ISSN：
年,卷(期)：2020.(24)
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